Mango-Ingwer-Drink
15 Minleicht
Bild 1 von 1 Mango-Ingwer-Drink 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Mango ca. 150g Fruchtfleisch | ½ reife |
| geriebener Ingwer | 1 TL |
| Buttermilch | 250 g |
| Haferflocken | 3 EL |
| Honig | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Mango schälen...Fruchtfleisch vom Stein schneiden.....Ingwer schälen und fein reiben......Mango mit dem Ingwer, Haferflokcken und Honig pürieren....Buttermilch dazu gießen...umrühren....fertig ist der Power-Drink....
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vom
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