Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mini Ananans | 1 |
| rote Paprikaschoten | 2 |
| Bund Frühlingszwiebeln | 1 |
| Knoblauchzehen nicht für Edelgard! grins.. | 2 |
| Würfel Kokosfett zB. von Palmin | 1 |
| Garnelen ohne Kopf | 500 g |
| Erdnussbutter | 100 g |
| Gemüsebrühe | 100 g |
| Salz | etwas |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Chillipulver | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)526 (126)
Eiweiß7,6 g
Kohlenhydrate19,1 g
Fett1,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Die Ananans schälen, vierteln, und den Strunk aus der Mitte entfernen und in Scheiben schneiden. Die Paprika und Frühlingszwiebeln waschen und in Stücke schneiden. Den Knoblauch abziehen und hacken.
2. Das Kokosfett im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen und Knoblauch darin anbraten. Die Ananas mit Paprika, Frühlingszwiebeln sowie die Garnelen zugeben unter Rühren ca. 5 Min. braten.
3. Die Erdnussbutter mit Gemüsebrühe glatt rühren und in den Wok geben und alles aufkochen lassen. Mit Salz, Zitronensaft und Chili abschmecken. Fertig!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von u****1
vom



















Kommentare zu „Scharfe Garnelen mit Erdnuss - Soße auf fruchtigem Gemüse“