Spiegeleier mit roten Bohnen
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schinkenwürfel | 250 gr. |
| Knoblauchzehen | 2 |
| rote Bohnen | 2 Dosen |
| Schnittlauch | 1 Bund |
| etwas Butter, Salz, Pfeffer, Chillipulver | etwas |
| pro Person 2 Eier | etwas |
| Baguette-Brötchen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1269 (303)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett22,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1269 (303)
Eiweiß15,7 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett22,0 g
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Zubereitung
1.Bohnen abtropfen, Zwiebeln fein würfeln Schinkenwürfeln der Pfanne gut ausbraten Zwiebeln und Knoblauch (durch die Knoblauchpresse) zufügen mit braten lassen die abgetropften Bohnen zugeben unter ständigem wenden mitbraten mit Salz, Pfeffer und Chillipulver würzen
2.Butter in einer Pfanne erhitzen die Eier wie gewohnt backen und ebenfalls mit Salz, Pfeffer und Chillipulver würzen Bohnenmischung und Spiegeleier auf einem Teller anrichten mit Schnittlauchröllchen bestreuen und servieren dazu Baguette-Brötchen reichen
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vom
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