Hähnchen - Gemüsepfanne
20 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Hähncheninnenfilets | 150 Gramm |
| Öl | 3 Esslöffel |
| Hähnchengewürz | 1 Teelöffel (gestrichen) |
| Mikrowellen-Gemüse 300g Möhren/Erbsen/Mais | 1 Packung |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| TK 8-Kräuter | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Fleisch waschen, trockentupfen, in Streifen schneiden. Mit dem Öl und dem Hähnchengewürz mischen. Etwas durchziehen lassen. Im Tiegel braten.
2.Gemüse in der Mikrowelle nach Packungsanweisung dünsten. Gemüse, Fleisch und Kräuter vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fertig !!!!!
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