Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hackfleisch gemischt | 500 Gramm |
| Zwiebel mittelgroß | 1 |
| Knoblauchzehen | 3 |
| tube Tomatenmark | 1 |
| büchse Mais | 1 |
| Paprika farbe gemischt | 2 |
| Langkornreis | etwas |
| mittelgroße Kartoffeln | 3 |
| Kreuzkümmel gemahlen , Salz, Paprika scharf | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)990 (236)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate19,3 g
Fett12,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. die kartoffeln u. den paprika in kleine würfel schneiden. zwiebeln u. knofi ebenfals in ganz kleine würfel schneiden.
2. das hackfleisch , kartoffeln, zwiebeln, knofi u. den paprika in eine pfanne geben und schön braun anbraten lassen, mit kreuzkümmel,salz u. paprika würzen.
3. jetzt den tomatenmark dazu geben . mit wasser auf gießen ca 250-300 ml , jetzt kommt der mais dazu aber nur 2-3 esslöffel u. alles bei niedriger temp.10-15 min. köcheln lassen.
4. in cuba ißt man dieses gericht immer mit reis , in scheiben geschnittene tomaten und grüner salatgurke mit etwas öl betreufelt u. salz .......guten appetit .-)) bild folgt
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von shariswunderland
vom




















Kommentare zu „cubanische Hackfleischpfanne mit Reis“