Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schweinefilet | 750 Gramm |
| Butter | 30 Gramm |
| Öl | 1 Esslöffel |
| Wasser | 125 Milliliter |
| Knoblauchzehen gepresst | 1 Stück |
| Ingwer geraspelt | ½ Teelöffel |
| Senf grob | 1 Esslöffel |
| Apfelpüree | ¼ Becher |
| Hühnerbrühe | 2 Esslöffel |
| Sahne | 125 Milliliter |
| Stärkemehl | 1 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)426 (101)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett6,8 g
Zubereitung
1. Vom Filet Fett und Sehnen außen wegschneiden und mit Küchengarn zusammenbinden.Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen,Filet zugeben und braten,bis es leicht angebräunt ist.Filet auf einen Rost in einen mit Wasser gefüllten Bräter legen(Bratensaft in der Pfanne aufbewahren).Bei mittlerer Hitze 30-35 Minuten braten.Vor dem Aufschneiden10 Minuten ruhen lassen.Für die Sauce
2. Restliches Öl in der Pfanne erhitzen.Knoblauch und Ingwer zugeben,erhitzen,1Minute rühren.Senf,Apfelpüree,Hühnerbrühe einrühren.Langsam die Sahne mit dem Stärkemehl zugeben und bis zum Aufkochen und Andicken rühren.Filet aufschneiden und Sauce darüberlöffeln.Mit Bratkartoffeln und gedämpftem Brokkoli servieren..
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vom

















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