Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Broccoli frisch | 500 Gramm |
| Zwiebel | 1 Stk. |
| Butter | 2 EL |
| Mehl | 1 EL |
| Gemüsebrühe | 1 TL |
| Kräuter TK | 2 EL |
| Schmand | 3 EL |
| Zitronensaft | 2 TL |
| Lachsfilet | 250 Gramm |
| Käse Tortellini | 500 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)776 (185)
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett14,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten zugedeckt dünsten. Abtropfen lassen. Zwiebel schälen und hacken
2. Zwiebel in heißem Fett andünsten. Mehl darüberstreuen und anschwitzen. Mit gut 1/4 l Wasser ablöschen. Aufkochen und Brühe einrühren. Kräuter und Schmandeinrühren. Soße mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Broccolizufügen und warmstellen.
3. Lachs waschen und in Stücke schneiden. Im heißen Fett 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tortellini in kochendem salzwasser ca. 2 Minuten erhitzen. Abtropfen lassen und mit der Soße mischen. Lachs darauf verteilen.
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vom


















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