Gemüsecreme - Aufstrich
20 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Gemüsecreme - Aufstrich 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Karotten | 2 |
| rote paprika | 1 |
| Zucchini | 1 kleine |
| Schnittlauch | 1 Bund |
| Joghurt | 150 g |
| Mayonaise | 8 TL |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Pinienkerne | 1 El |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Karotten, Paprika und Zucchini in sehr feine Würfel, Schnittlauch in feine Ringe schneiden. Joghurt mit Mayonaise , Zitronensaft verrühren und mit Salz, Pfeffer würzen. Gemüse und Pinienkerne unterrühren und nochmals abschmecken.
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vom
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