Frikadellen einmal anders
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hackfleisch gemischt | 500 gr. |
| Ei | 1 |
| Senf | 1 Eßl. |
| Zwiebel gewürfelt | 1 mittelgrosse |
| Salz , Pfeffer , Semmelmehl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1270 (303)
Eiweiß12,8 g
Kohlenhydrate47,3 g
Fett6,7 g
Zubereitung
1. Aus allen Zutaten einen Teig bereiten , nicht zuviel Semmelmehl sonst werden die Frikadellen zu hart , in die Silikonform von Tupperware geben , im Backofen ca.45 Minuten backen .
2. Dazu passen Nudeln , Kartoffeln aber auch Reis & Co . Noch einen Salat dazu und die Mahlzeit ist gerettet , viel Spass beim ausprobieren .
3. und den mittleren , Der der hier fehlt , den habe ich probiert , muss doch schauen was ich euch hier anbiete :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Z****d
vom
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