Broccoli-Nudel-Auflauf Weight Watchers

Rezept: Broccoli-Nudel-Auflauf Weight Watchers
132
01:05
14
45661
Zutaten für
2
Personen
Bild hochladen
Rezept speichern
ZUTATEN
250 g
Broccoliröschen
120 g
gegarte Nudeln
40 g
rohen Schinken bzw Schinkenwürfel Be Light von Aldi z.B.
125 ml
fettarme Milch
2 Eier
Eier
1 EL
Gemüsebrühe
1 Prise
Salz,Pfeffer, geriebene Muskatnuss
etwas
Petersilie
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
16.08.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
125 (30)
Eiweiß
3,8 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Fett
0,4 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

ÄHNLICHE REZEPTE
Broccoli-Nudel-Auflauf Weight Watchers

Gemüsecannelloni
Vegan Paprikagulasch mit Broccoli - Pasta
Spaghetti Rustikale mit Brokoligemüse

ZUBEREITUNG
Broccoli-Nudel-Auflauf Weight Watchers

1
250 g Broccolirösschen in Salzwasser ca. 5 minuten blanchieren. 120 g gegarte Nudeln und Broccoli in eine Auflaufform geben. 40 g rohen Schinken bzw Schinkenwürfel in Streifen schneiden und darauf verteilen. 125 ml fettarme Milch mit 1 Ei, 1 EL Gemüsebrühe 1 Prise Instantpulver, Salz,Pfeffer und geriebenen Muskatnuss verquillen und über die Nudeln verteilen.
2
Auflauf im Backofen bei 180 Grad ca. 40 - 45 Minuten backen. Broccoli-Nudel-Auflauf mit Petersilie garnieren. Pro Person 6 Points.

KOMMENTARE
Broccoli-Nudel-Auflauf Weight Watchers

   phiniki74
das rezept klingt spannend, aber was meinst du mit instantpulver???
Benutzerbild von lebaiserdeclaudi
   lebaiserdeclaudi
sehr lecker ,hat allen geschmeckt.Vielen dank für das Rezept 5*
Benutzerbild von fohlenmaus
   fohlenmaus
Habs Dir schon gemopst!!!!Lasse Dir tolle 5* dafür da.LG Jutta
   leckermaeulchen3
einfach spitze dein rezept, schnell ab in mein kochbuch und 5 ***** für dich ! LG Christina
Benutzerbild von ingecoff
   ingecoff
nichts hilft mann muss halt nie viel essen das ist das Beste Ha HA

Um das Rezept "Broccoli-Nudel-Auflauf Weight Watchers" kommentieren zu können, müssen Sie eingeloggt sein.

Empfehlung