Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Knoblauchzehe | 1 |
| kleine Zwiebel | ½ |
| Petersilie | 2 Stängel |
| Thymian | 3 Zweige |
| Öl | 50 ml |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1018 (243)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate38,3 g
Fett5,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Die Knoblauchzehe auspressen, Zwiebel und Kräuter hacken. Alle Zutaten mit einander vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Marinade ist für 500 g Fleisch und muss etwa eine Stunde in der Marinade liegen. Am besten alles in einen gefrierbeutel geben, fest verschließen und immer wieder durchkneten.
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vom




















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