Granatapfel-Blaubeeren-Smoothie
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| reifer Granatapfel | 1 großer |
| frische Blaubeeren | 250 g |
| Naturjoghurt | 150 ml |
| Milch | 250 ml |
| Puderzucker | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)191 (44)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)191 (44)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate5,4 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.- aus Granatapfel die Kerne herauslösen und ein paar Kerne für Deko beiseite legen, den Rest pürieren und durch ein Sieb streichen - den Saft zusammen mit Blaubeeren und dem Joghurt fein pürieren und nach Geschmack mit ein wenig Puderzucker süßen
2.- so viel Milch dazugießen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist - in Gläser füllen und im Kühlschrank kühlen, mit Granatapfelkernen garniert servieren
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vom
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