Melonen - Smoothie
5 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Honigmelone ca. 250 g | 1 Stück |
| Limette frisch | ½ |
| Zitronenmelisseblätter | 2 |
| brauner Zucker | 1 Esslöffel |
| Buttermilch | 50 Milliliter |
| Zitronenmelisse frisch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,0 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
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1.Melone schälen, Kerne entfernen und in Würfel schneiden. Limette auspressen. Melisseblätter waschen, trockenschütteln und etwas zerrupfen.
2.Alles zusammen mit dem Zucker pürieren. Buttermilch dazugeben und nochmal mixen.
3.Smoothie in ein Glas gießen und mit Melisse garnieren.
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vom
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