Gebratener Duftreis mit Faschiertem in roten Curry
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Duftreis | 200 g |
| Knoblauch frisch | 1 Stk. |
| Zwiebel frisch | 1 Stk. |
| Kidney-Bohnen Konserve | 1 Dose |
| Hackfleisch gemischt | 400 g |
| Sonnenblumenöl | 2 EL |
| Currypaste rot | 4 TL |
| Sojasoße | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)994 (237)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate22,6 g
Fett10,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)994 (237)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate22,6 g
Fett10,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Zubereitung: Den Reis kochen. Das Faschierte im Wok braten, Zwiebel, Knoblauch, Bohnen und Curry Paste zugeben. Den Reis und die Sojasoße zum Fleisch geben kurz braten und servieren.TIPP man kann auch Sojasprossen dazu geben.
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vom
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