Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| große Fleischtomaten | 4 |
| Reis gegart | 200 gr. |
| Thunfisch Konserve in Öl | 1 Dose |
| Feta | 150 gr. |
| Basilikum, Thymian, Oregano, Majoran | etwas |
| Paprika | ½ |
| Knoblauchzehe | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)380 (91)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett3,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Den Deckel der Tomaten abschneiden und das innere vorsichtig aushöhlen. Die Tomaten innen etwas salzen und pfeffern.
2. Die Kräuter fein hacken, Knoblauch ebenfalls sehr fein würfeln. Die Paprika putzen und kleine Würfelchen schneiden. Den Thunfisch abgießen und gut abtropfen lassen und zerpfücken. Feta zerkrümeln
3. Das Fruchtfleisch der Tomaten mit den restlichen Zutaten gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen und die Tomaten damit befüllen. Den Deckel aufdrücken und die Tomaten in Alufolie einpacken.
4. Die Päckchen auf den heißen Grill packen und ca. 10 bis 15 Min. garen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von suzan
vom




















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