XY/ Feinsch - Diät - Suppen - Gemüsecremsuppe
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zwiebel | 1 |
| Margarine | 1 Teelöffel |
| Blumenkohl frisch | 90 gr. |
| Kartoffeln | 120 gr. |
| Möhren | 30 gr. |
| Brühe instant | etwas |
| Wasser | etwas |
| Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)227 (54)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)227 (54)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebel in Margarine andünsten, Gemüse, Kartoffeln dazugeben mit Wasser ablöschen und etwas köcheln lassen bis alles gar ist, mit Pürierstab pürieren und mit Muskatnuß abschmecken. Port = 172 kcl
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vom
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