Frittierter Blumenkohl
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blumenkohl , in Röschen geschnitten | 1 |
| Ei | 1 |
| Milch | 150 ml |
| Mehl | 100 gr. |
| Salz | etwas |
| Pflanzenöl, zum frittieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)218 (52)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
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Zubereitung
1.Salzwasser in einem großen Topf aufkochen. Den Blumenkohl hineingeben, den Herd herunterschalten und den Kohl 5 Minuten köcheln lassen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.
2.Ei und Milch in einer Schüssel verquirlen. Nach und nach das Mehl und 1 Teelöffel Salz unterrühren.
3.Unterdessen das Öl auf 180 - 190 Grad erhitzen Blumenkohlröschen in den Teig tauchen, überschüssigen Teig abtropfen lassen. Die Röschen portionsweise in heißem Öl 5 Minuten goldgelb frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Sofort auf vorgewärmten Tellern servieren, dazu Tomaten-Paprika-Soße oder Aioli reichen
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vom
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