Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| kasler-koteletts | 4 |
| gemahlener kümmel | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| zwiebeln | 2 |
| tomatenketchup | 2 eßl |
| aprikosen halbiert | 1 dose |
| öl | 3 eßl |
| saft von einer zitrone | etwas |
| bratensosse | 2 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate8 g
Fett2,4 g
Zubereitung
1. koteletts mit kümmel und pfeffer bestreuen ,zwiebeln schälen und feinhakken aprikosen in einem sieb abtropfen lassen , den saft auffangen , koteletts in heissem öl anbraten ca 4 min bei mitllerer hitze , herausnehmen und warmstellen , Zwiebeln im bratfett andünsten obst zugeben noch 1 min ca garen ,Dann zitronensaft ,ketchup und die hälfte des aprikosensaft zufügen . sosse 3 min ca kochen lassen zuletzt mit sossenpulver binden .koteletts dann w
2. kochen lassen ,zuletzt mit sossenpulver binden ...koteletts dann wieder zurück in die sosse legen und fertig
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vom




















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