Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kopf Blumenkohl | 1 |
| Brühe instant | 2 TL |
| Kartoffeln festkochend | 750 gr. |
| Butter oder Margarine | 30 gr. |
| Mehl | 2 EL |
| Milch fettarm | 250 ml |
| Eier Freiland | 6 |
| Petersilie | ½ Bund |
| Schnittlauch frisch | 1 Bund |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)398 (95)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate9,4 g
Fett3,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Blumenkohl putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. In 3/4 l kochendem Wasser mit Brühe zugedeckt 8-10 Min. garen. Blumenkohl abgießen, Brühe dabei auffangen und gut 1/2 l abmessen. Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser zugedeckt ca. 20 Min. kochen. Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen.
2. Brühe und Milch unter Rühren angießen, aufkochen und ca. 5 Min. köcheln. Inzwischen dei Eier ca. 8 Min. wachsweich kochen. Kräuter waschen, fein schneiden und die Sauce rühren. Sauce mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Blumenkohl in der Sauce erhitzen. Eier abschrecken, schälen und halbieren.
3. Kartoffeln abgießen. Blumenkohl - Ragout und Eier anrichten. Kartoffeln dazu reichen.
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vom
















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