China-Gemüse-Pfanne
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel frisch | 2 |
| Paprikaschote frisch | 1 |
| Gemüsemischung tiefgefroren | 300 gr. |
| Sojasprossen frisch | 60 gr. |
| Sojasauce | 6 EL |
| Brühe instant | 300 ml |
| Speisestärke | 1 EL |
| Zucker | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)154 (37)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Die Zwiebeln in Spslten schneiden und Wok mit etwas Öl dünsten. Paprika in mundgerechte Stücke schneiden und mit dem TK-Gemüse zufügen. Die Brühe angießen und das Gemüse darin bissfest garen. Die Sprossen zufügen. Die Speisestärke mit der Sojasoße, ca. 3 EL Wasser und dem Zucker verrühren. Das Gemüse damit etwas andicken. Mit Salz abschmecken.
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vom
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