Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Hähnchenbrust | 300 g |
Zuckerschoten | 250 g |
Zucchini | 2 |
Tomate | 6 |
Sahne | ½ Becher |
Zwiebel | 1 |
Nudeln | etwas |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)605 (144)
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate23,6 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)605 (144)
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate23,6 g
Fett1,7 g
Zubereitung
1.Zwiebeln schälen und hacken. Die Zuckerschoten grob zerkleinern. Tomaten und Zuccini in Würfel schnibbeln. Die Hähnchenbrüste in kleine Stücke schneiden.
2.Das Hähnchen in einem Wok/Pfanne anbraten. Zwiebeln hinzufügen. Nudeln aufsetzen.
3.Tomaten mit dem Pürrierstab pürrieren und durch ein Sieb passieren um die kleinen Stücke von der Schale aufzufangen.
4.Zuccini und wenig später auch die Zuckerschoten mit in den Wok/Pfanne eben.
5.Wenn das Hähnchen durch ist und das Gemüse noch schön knackig den Tomatenpürree und die Sahne dazugeben. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.
6.Guten Apetitt!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****i
vom
Kommentare zu „Hähnchen-Gemüse mit Nudeln“