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622 Rezepte für Low Fat 30

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ZUTATEN

Spargelcremesuppe (Bernhard Brink) - Rezept

Spargelcremesuppe Bernhard Brink

von Das perfekte Promi Dinner

01:40

13k

16

ZUTATEN

Spargel frisch
Wasser
Zucker
Salz
Butter
Milch
Mehl
Eigelb
Schlagsahne
Petersilie

ZUTATEN

Lauchpizza mit Schinken

von schlumpf038

00:20

765

5

ZUTATEN

Mehl
Trockenhefe
Salz, Pfeffer
lauwarmes Wasser
geputzter Lauch
Öl
Petersilie
gekochter Schinken
saure Sahne
Eier
Parmesan
Knoblauchzehe
Edelsüß-Paprika

ZUTATEN

Dolle-Knolle trifft Feta

von Eoween

01:15

652

12

ZUTATEN

Kartoffeln
Gemüsezwiebeln
Peperoni rot
Olivenöl
Oliven schwarz gesäuert
Feta
Salz
Pfeffer
Rosmarinzweige

ZUTATEN

Überbackene Kräuter-Kartoffeln

von Eoween

00:55

848

17

ZUTATEN

Kartoffeln
Knoblauchzehen
Schlagsahne
Milch
Kräuter der Provence
Emmentaler
Thymian
Basilikum
Salbei Blätter
Pfeffer
Salz
Muskat

ZUTATEN

Gebratener Zander

von onkelstocki

00:35

966

8

ZUTATEN

Gemüsebrühe
Maisgrieß
Zanderfilet geschuppt
Butter
Prinzessbohnen
Weißweinessig
Thymian frisch

ZUTATEN

Eintopf Erbseneintopf im Stil der Hausmannskost

von Publicity

00:35

919

7

ZUTATEN

grüne getrocknete Erbsen, über Nacht mit Loorbeerblättern eingeweicht und abgegossen
Kartoffeln, gewürfelt
Möhren, in halbe Scheiben geschnitten
Bockwürstchen, in Scheiben geschnitten
Bauchspeck, gewürfelt und richtig cross gebraten
Sahne
Wasser
Gemüsebrühe
Hühnerbrühe
Italienische Kräuter
Majoran, getrocknet
Lorbeerblätter
Koriandersalz aus der Mühle
bunter Pfeffer aus der Mühle
Petersilie, tiefgefroren
Schnellkochtopf

ZUTATEN

Joghurt

von Nadinealina

00:10

1,3k

6

ZUTATEN

H-Milch 1,5 oder 3,5 Fettgehalt
frischer Joghurt

ZUTATEN

Lachssteaks mit Bohnensalat - Rezept - Bild Nr. 9

Lachssteaks mit Bohnensalat

von Schmeckt nicht gibt's nicht

00:05

4,1k

6

ZUTATEN

Lachssteaks
Mehl
Salz
Pfeffer
Olivenöl

ZUTATEN

Scharfe Glasnudeln mit Thunfisch

von Charis08

00:30

2,3k

8

ZUTATEN

Glasnudeln
kleine rote Chilischoten
Porree
Öl
Cashewkerne
Thunfisch im eigenen Saft
Fischsoße, im Asialaden erhältlich
süße Sojasoße

ZUTATEN

Hähnchenpilaw mit Möhren

von schlumpf038

00:30

320

4

ZUTATEN

Hähnchenbrustfilet
Salz
Pfeffer
Zwiebeln
Möhren
Öl
Langkornreis
abgeriebene Zitronenschale
Thymian
Hühnerbrühe

ZUTATEN

Gratinierter Spargel

von schlumpf038

00:50

283

6

ZUTATEN

weißer Spargel
Salz
Butter
gehackte Kräuter; Petersilie, Kerbel, Schnittlauch, Kresse
Tomaten
Schlagsahne
Pfeffer
fein geriebener Emmentaler
Semmelbrösel

ZUTATEN

Fisch - Gutes aus dem Bodensee BC

von ronja2008

1,2k

4

ZUTATEN

Bodenseefelchenfilets
gemischte Kräuter,zB Thymian, Kerbel, Basilikum
Kohlrabi frisch
Lauch
Sellerieknolle
Blattspinat frisch
Knoblauchzehen gepresst
Quark Magerstufe
Zitronensaft
etwas Sojasoße
Salz, Pfeffer
Gemüsebrühe

ZUTATEN

Mandarinen-Trifle

von MausixD

00:05

532

1

ZUTATEN

Löffelbiskuits
Mandarinen in der Dose
Vanillepudding

ZUTATEN

Raffiniert-Leichte Partyhäppchen

von Eoween

00:25

6,8k

2

ZUTATEN

Paprikaschoten gelb
Knoblauchzehe
Öl
paprikagefüllte grüne Oliven
Sprossen gemischt
Ricotta
runde Scheiben Pumpernickel
Thymian
Salz
Pfeffer schwarz

ZUTATEN

Sellerie-Schinkenröllchen,gratiniert

von Dambnudel

00:30

318

3

ZUTATEN

Staudensellerie
mageren Kochschinken
Frühlingszwiebeln
Kräuterfrischkäse,fettreduziert
Becher Naturjoghurt
Gratinkäse light odParmesan
Salz evtlSelleriesalz,Pfeffer

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Flammkuchen mit Pfifferlingen - Rezept - Bild Nr. 8585

Flammkuchen mit Pfifferlingen

Lockerer Teig mit saftigem Belag

von DieDoris

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