622 Rezepte für Low Fat 30

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ZUTATEN
Spargelcremesuppe (Bernhard Brink) - Rezept
Spargelcremesuppe Bernhard Brink
01:40
13k
16
ZUTATEN
  • Spargel frisch
  • Wasser
  • Zucker
  • Salz
  • Butter
  • Milch
  • Mehl
  • Eigelb
  • Schlagsahne
  • Petersilie
ZUTATEN
Lauchpizza mit Schinken
00:20
765
5
ZUTATEN
  • Mehl
  • Trockenhefe
  • Salz, Pfeffer
  • lauwarmes Wasser
  • geputzter Lauch
  • Öl
  • Petersilie
  • gekochter Schinken
  • saure Sahne
  • Eier
  • Parmesan
  • Knoblauchzehe
  • Edelsüß-Paprika
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Kartoffeln
  • Gemüsezwiebeln
  • Peperoni rot
  • Olivenöl
  • Oliven schwarz gesäuert
  • Feta
  • Salz
  • Pfeffer
  • Rosmarinzweige
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Kartoffeln
  • Knoblauchzehen
  • Schlagsahne
  • Milch
  • Kräuter der Provence
  • Emmentaler
  • Thymian
  • Basilikum
  • Salbei Blätter
  • Pfeffer
  • Salz
  • Muskat
ZUTATEN
Gebratener Zander
00:35
966
8
ZUTATEN
  • Gemüsebrühe
  • Maisgrieß
  • Zanderfilet geschuppt
  • Butter
  • Prinzessbohnen
  • Weißweinessig
  • Thymian frisch
ZUTATEN
Eintopf Erbseneintopf im Stil der Hausmannskost
00:35
919
7
ZUTATEN
  • grüne getrocknete Erbsen, über Nacht mit Loorbeerblättern eingeweicht und abgegossen
  • Kartoffeln, gewürfelt
  • Möhren, in halbe Scheiben geschnitten
  • Bockwürstchen, in Scheiben geschnitten
  • Bauchspeck, gewürfelt und richtig cross gebraten
  • Sahne
  • Wasser
  • Gemüsebrühe
  • Hühnerbrühe
  • Italienische Kräuter
  • Majoran, getrocknet
  • Lorbeerblätter
  • Koriandersalz aus der Mühle
  • bunter Pfeffer aus der Mühle
  • Petersilie, tiefgefroren
  • Schnellkochtopf
ZUTATEN
Joghurt
00:10
1,3k
6
ZUTATEN
  • H-Milch 1,5 oder 3,5 Fettgehalt
  • frischer Joghurt
ZUTATEN
Lachssteaks mit Bohnensalat - Rezept - Bild Nr. 9
Lachssteaks mit Bohnensalat
00:05
4,1k
6
ZUTATEN
  • Lachssteaks
  • Mehl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Olivenöl
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Glasnudeln
  • kleine rote Chilischoten
  • Porree
  • Öl
  • Cashewkerne
  • Thunfisch im eigenen Saft
  • Fischsoße, im Asialaden erhältlich
  • süße Sojasoße
ZUTATEN
Hähnchenpilaw mit Möhren
00:30
320
4
ZUTATEN
  • Hähnchenbrustfilet
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zwiebeln
  • Möhren
  • Öl
  • Langkornreis
  • abgeriebene Zitronenschale
  • Thymian
  • Hühnerbrühe
ZUTATEN
Gratinierter Spargel
00:50
283
6
ZUTATEN
  • weißer Spargel
  • Salz
  • Butter
  • gehackte Kräuter; Petersilie, Kerbel, Schnittlauch, Kresse
  • Tomaten
  • Schlagsahne
  • Pfeffer
  • fein geriebener Emmentaler
  • Semmelbrösel
ZUTATEN
Fisch - Gutes aus dem Bodensee BC
1,2k
4
ZUTATEN
  • Bodenseefelchenfilets
  • gemischte Kräuter,zB Thymian, Kerbel, Basilikum
  • Kohlrabi frisch
  • Lauch
  • Sellerieknolle
  • Blattspinat frisch
  • Knoblauchzehen gepresst
  • Quark Magerstufe
  • Zitronensaft
  • etwas Sojasoße
  • Salz, Pfeffer
  • Gemüsebrühe
ZUTATEN
Mandarinen-Trifle
00:05
532
1
ZUTATEN
  • Löffelbiskuits
  • Mandarinen in der Dose
  • Vanillepudding
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Paprikaschoten gelb
  • Knoblauchzehe
  • Öl
  • paprikagefüllte grüne Oliven
  • Sprossen gemischt
  • Ricotta
  • runde Scheiben Pumpernickel
  • Thymian
  • Salz
  • Pfeffer schwarz
ZUTATEN
Sellerie-Schinkenröllchen,gratiniert
00:30
318
3
ZUTATEN
  • Staudensellerie
  • mageren Kochschinken
  • Frühlingszwiebeln
  • Kräuterfrischkäse,fettreduziert
  • Becher Naturjoghurt
  • Gratinkäse light odParmesan
  • Salz evtlSelleriesalz,Pfeffer
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  • 3
  • 6
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