Einfacher Auflauf mit leckerem Kabeljaufilet
30 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Einfacher Auflauf mit leckerem Kabeljaufilet 
Weitere Rezepte
Zarter Kabeljau auf Gemüsebett und Naturreis
AUFLAUF: PIKANTER REISAUFLAUF MIT SCHINKEN
Auflauf vom blumigen Kohl
Fisch : Kabeljau im Gemüsebeet, in der Auflaufform zum weiter Sagen
Gemüse-Allerlei mit Basmati-Reisbällchen
Hack-Schinken-Röllchen
Gemüse-Reis-Schinken-Auflauf
Reisauflauf
Leckere kohl-hackpfanne mit Reis
Fischröllchen auf Gemüsereis
Thunfisch-Reis-Pfanne
Wurst-Curry mit Reis
Tomatenreis zu Seelachsfilet
Fisch auf Reis und Gemüse
Chicorée-Röllchen
Kabeljaufilet mit Kräuterkruste- Reis-Gemüseauflauf
- Gratinierter Rosenkohl mit Lachs
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 2 Kochbeutel |
| Gemüsepfanne "italienische Art" | 750 g |
| Kabeljaufilet | 500 g |
| Passierte Tomaten | 250 g |
| Salz, Pfeffer, Zitrone | etwas |
| Kräuter nach Geschmack | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)836 (200)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate35,8 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)836 (200)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate35,8 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Reis bissfest garen.
2.Kabeljaufilet in Zitronensaft marinieren und mit Salz und Pfeffer würzen.
3.Auflaufform fetten und Reis, Gemüse und den Kabeljau einschichten. Alles mit Tomatenpürree übergießen und nach belieben mit Kräutern würzen.
4.Alles bei 180° (Umluft) ca. 15-20 Minuten überbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von l****a
vom
Kommentare zu „Einfacher Auflauf mit leckerem Kabeljaufilet“