Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Gehacktes | 600 Gramm |
Ei | 1 |
Zwiebel | 1 |
eingeweichtes Brötchen | 1 |
Salz, Pfeffer | etwas |
TK - Balkangemüse | 1 Packung |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)974 (233)
Eiweiß18,9 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett17,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)974 (233)
Eiweiß18,9 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett17,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Zwiebel schälen, klein hacken. Das Brötchen ausdrücken. Gehacktes, Zwiebel, Ei und Brötchen miteinander vermengen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Das Balkangemüse auftauen und gut unter die Gehacktesmasse untermengen. Alles auf eine gefettete Fettpfanne des Backofens geben und glattsteichen.
2.Bei 200 Grad ca. 30 Minuten backen. Man kann es kalt und warm essen und auch anderes beliebiges Gemüse verwenden.
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vom
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