Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Zwiebeln | 2 |
| Kochschinken am Stück | 200 g |
| Butter | 4 El |
| Tk-Blattspinat à 450 g | 2 Pck |
| Eier | 6 |
| geriebener Parmesan | 100 g |
| Instant-Haferflocken | 10 gehäufte El |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Salz, Pfeffer, Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)895 (214)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate14,3 g
Fett13,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. Zwieben schälen und zusammen mit dem Schinken würfeln und in 2 El Butter beides andünsten. Den Spinat dazugeben und unter Rühren vorsichtig auftauen und dann leicht abkühlen lassen.
2. Inzwischen Eier, Käse und Flocken verrühren, die Spinat-Masse unterheben und das Ganze gut würzen. Eine Fettpfanne einfetten, die Masse darauf verstreichen und mit restlicher Butter in Flöckchen belegen.
3. Im heißen Backofen bei 200°C, 25-30 Min backen, etwas auskühlen lassen und in Stücke schneiden.
4. Für bis zu 4 Personen kann das Rezept auch halbiert und in einer Springform gebacken werden.
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vom


















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