Schlanke Linie - Tandoori-Hähnchen

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Hähnchen, ca. 1200 g1
Zitrone, der Saft1
Salz und Pfeffer etwas
für die Marinade: etwas
Chilischote1 frische
2 cm Stück Ingwer1
Knoblauchzehen4
Currypulver2 gestr. El
edelsüßes Paprikapulver1 El
Vollmilchjoghurt350 g
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Das Hähnchen in 8 gleich große Stücke teilen, die Haut abziehen. In einer Schale mit dem Zitrosaft beträufeln und kräftig würzen. Kaltstellen bis die Marinade fertig ist

    2. Chili entkernen, klein schneiden und in eine Schüssel geben (sofort die Hände waschen), Ingwer schälen, fein reiben, zur Chili geben, Knoblauch schälen, dazupressen. Curry, Paprika und Joghurt zugeben und verrühren.

    3. Geflügelteile einschneiden, die Mischung darübergeben und alles zugedeckt mindestens 8 Std marinieren.

    4. Den Ofen auf 180°C vorheizen. Das Hähnchen in eine feuerfeste Form legen und auf mittl. Schiene etwa 30 Min garen. Dabei mehrmals mit der Marinade bepinseln.

    5. Dazu wird Fladenbrot gereicht oder Reis (raffiniert auf einem sauberen Bananenblatt), garniert mit Limonenvierteln.

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