Rosa Quarkspeise mit frischen Früchten
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Quark | 500 g |
| Blutorangen | 1 |
| Limette | 1 |
| Zucker | 2 EL |
| Banane frisch | 1 |
| Ananas frisch | ½ |
| Orange frisch | 1 |
| Mandarine frisch | 1 |
| Mango frisch | ½ |
| Apfel frisch | 1 |
| Birne frisch | 1 |
| Zitrone frisch | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den Saft von Blutorange und Limette zu dem Quark geben und mit 2-3 EL Zucker abschmecken und aller gut verquirlen.
2.Obst schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Alles mit dem Quark anrichten und servieren. Vorher noch den Apfel mit Zitronensaft beträufeln.
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