Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schollenfilet, entgrätet | 500 g |
| Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten | 4 |
| trockenen Weißwein | 125 ml |
| Salz und pfeffer | etwas |
| Speisestärke | 1 el |
| Milch | 2 el |
| gehackter frischer Dill | 2 el |
| Creme double | 50 g |
| kernlose Trauben | 125 ml |
| Zitronensaft | 1 tl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß9,4 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett1,2 g
Zubereitung
1. Den Fisch in 4 cm breite Streifen schneiden und mit den Frühlingszwiebeln und dem Wein in eine Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen. Aufkochen lassen und 4 Minuten leicht köcheln lassen.
2. Den Fisch vorsichtig auf eine vorgewärmte Platte geben , abdecken und warm halten. Speisestärke mit der Milch verrühren und mit dem Dill und der Creme double in die Pfanne geben, Unter rühren 2 Minuten köcheln lassen, bis die soße eindickt. Die Trauben und den Zitronensaft zufügen und 1-2 Minuten erhitzen. Die Soße über den fisch geben , dazu passt Reis
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vom




















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