Ballaststoffreiche Obstsorten können gegen Verstopfung helfen - Tip

Ballaststoffreiche Obstsorten können gegen Verstopfung helfen

Stimmt es, dass Mangos Verstopfung verursachen und Aprikosen dagegen helfen?

Stimmt es, dass Mangos Verstopfung verursachen und Aprikosen dagegen helfen?

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Antwort auf eine Frage von andrea21 am 31.07.11 im kochbar-Forum


Liebe andrea21,

frische Mangos und Aprikosen enthalten beide ähnlich viele Ballaststoffe, etwa 1,5 g pro 100 Gramm. Wenn man sie mit ausreichend Flüssigkeit isst, können Sie gegen Verstopfung helfen. Es gibt aber eine Reihe anderer Obstsorten, die ballaststoffreicher und somit wirksamer sind: Zum Beispiel Beerenobst wie Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren aber auch Kiwis, Feigen sowie Äpfel und Birnen.

Herzliche Grüße,

Ihre Anja Corvin
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