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„Frühstück mit Wenig Kohlenhydraten Rezepte“
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ZUTATEN
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Ketchup gehäuft
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Pfeffer aus der Mühle schwarz
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Butter für die Eier
Pflanzenöl für die Champignons, den Würsten, dem Schinkenspeck und den Toma
Meersalz-Butter für den Toast
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Frühstück Pikante Muffins mit Oliven und Tomaten
ZUTATEN
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neutrales Öl zum Backen
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Dinkelvollkornmehl
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Buchweizenmehl oder mehr Dinkelmehl
Weinsteinbackpulver
Getrocknete Tomaten in Öl
schwarze entsteinte Oliven
verschiedene getrocknete Kräuter nach Wahl
Milch oder Pflanzenmilch
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ZUTATEN
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Salz , Pfeffer , Maggi
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pikantes belgtes Bauernbrot
ZUTATEN
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ZUTATEN
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