Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Nudeln | 50 gr. |
| Brokkoli | 200 gr. |
| Milch fettarm | 50 ml |
| Hüttenkäse, körniger | 100 gr. |
| Tomatenmark | 1 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Kräutersalzs | etwas |
| Basilikum | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)264 (63)
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett1,4 g
Zubereitung
1. Die Nudeln kochen, den Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen und in Salzwasser ca. 8 Min. kochen.
2. In der Zwischenzeit die Milch erhitzen, den Hüttenkäse zugeben und mit Tomatenmark und den Gewürzen abschmecken.
3. Die Soße etwas ziehen lassen. Die Nudeln mit dem Brokkoli mischen und mit der Soße vermengen.
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vom




















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