Gemüsespießchen

30 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Ölivenöl4 Esslöffel
zerdrückte Knoblauchzehen3
fein gehackte Zwiebel1
Kichererbsen Konserve abgetropft450 g
Naturjoghurt300 g
gem.Kreuzkümmel1 Teelöffel
Chilipulver½ Teelöffel
Zitronensaft etwas
Salz, Pfeffer etwas
das war für die Sosse etwas
----------------------------------------------------------------------------- etwas
nun für die Spiesse: etwas
Aubergine1
rote Paprika1
grüne Paprika1
Eiertomaten4
Lorbeerblätter8
Zitrone in Achteln1
Olivenöl zum Einpinseln etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1. Für die Soße das Öl in der Pfanne erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln zugeben und bei mittlerer Hitze unter gelegentlichen Rühren 5 Minutendünsten, bis die Zwiebel weich und goldbraun ist.

    2. Kichererbsen und Joghurt in eine Küchenmaschine geben, Kreuzkümmel, Chilipulver sowie Zwiebel-Knoblauch-Mischung zufügen. 15 Sekunden glatt pürieren. Die Kichererbsen können auch mit einem Kartoffelstampfer zerdrückt und dann mit den anderen Zutaten verrührt werden.

    3. Das Püree in eine Schüssel umfüllen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Frischhaltefolie abdecken und in den Kühlschrank stellen.

    4. Für die Spieße das Gemüse in große Stücke schneiden und abwechselnd auf 4 Spieße stecken. Die Spieße jeweils an den Enden mit je 1 Lorbeerblatt und 1 Zitronenstück abschließen.

    5. Die Spieße mit Olivenöl bestreichen und auf dem Grill 5-8 Minuten unter häufigen Wenden garen. Alternativ unter dem vorgeheizten Grill des Herdes grillen. Die Kichererbsensoße erhitzen und zu den Gemüsespießen reichen.

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