Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rumpsteak | 350 Gramm |
| Knoblauchzehen gepresst | 4 |
| Limetten frisch | 1 |
| Olivenöl kalt gepresst | 4 Esslöffel |
| Rotwein-Essig | 1 Esslöffel |
| Kreuzkümmel | ¼ Esslöffel |
| Paprika Gewürz | ½ Esslöffel |
| Zucker braun Rohzucker | 1 Prise |
| Frühlingszwiebel | 5 |
| Salat gemischt | 200 Gramm |
| Mais | 225 Gramm |
| Kidney-Bohnen Konserve | 400 Gramm |
| Avocado frisch | 1 |
| Tomate gewürfelt | 2 |
| Chilli rot | ¼ |
| Koriander frisch | 3 Esslöffel |
| Tortillachips, zerstossen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)742 (177)
Eiweiß8,3 g
Kohlenhydrate17,9 g
Fett7,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. 1. Steak mit Knoblauch, hälfte vom Limettensaft und des olivenöls einreiben mit salz und pfeffer würzen - ziehen lassen 2.dressing mit rest des limettensaftes und übrigem olivenoel,essig, chilipulver, kreuzkümmel und paprika mischen ggf. mit zucker abschmecken
2. 3. Steak knusprig anbraten und in streifen schneiden- Salat mit frühlingszwiebeln mischen auf einer servierplatte anrichten mit der hälfte des dressings begiesen, mais und bohnen, avocado und tomaten auf dem salat verteilen und mit der gehakten chilischote und koriander bestreuen 4. fleisch und tortillachips auf dem salat verteilen und mit dem restlichen dressing übergiesen und serviern
3. servieren
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vom



















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