hähnchen - ananas - curry
20 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 250 Gramm |
| ananasstücke | 1 Dose |
| Sahne | ½ becher |
| Sahneschmelzkäse | 100 Gramm |
| Frühlingszwiebeln | 2 |
| Knoblauchzehen gepresst | 2 zehen |
| Honig | 1 EL |
| Curry | 3 TL |
| Geflügelbrühe gekörnt | 1 TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Chili | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)590 (141)
Eiweiß16,6 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett7,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. fleisch in kleine stücke schneiden und in etwas öl anbraten, den honig zugeben.zwiebeln klein schneiden und mit dem knoblauch dazu geben. anschwitzen.ananas abtropfen lassen , den saft auffangen.ananas und curry zum fleisch geben .kurz durchrösten. mit der sahne ablöschen und den käse in stücken zugeben. aufkochen lassen und mit salz , pfeffer , curry , brühe , chili und saft abschmecken. dazu reis
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vom
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