Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| KNETTEIG : | |
|---|---|
| Dinkel Mehl | 200 Gramm |
| Butter | 150 Gramm |
| Ei | 1 |
| Salz | 1 Prise |
| Wasser | 5 Esslöffel |
| BELAG : | |
|---|---|
| Zucchini | 500 Gramm |
| Lachsfilet | 400 Gramm |
| Schafskäse | 150 Gramm |
| Zwiebel | 120 Gramm |
| Knoblauchzehe | 2 |
| Zitrone ( saft ) | ½ |
| Salz & Pfeffer | etwas |
| Curry, Chili | etwas |
| Thymian, Petersilie | etwas |
| Kokosöl | 1 Esslöffel |
| SAUCE : | |
|---|---|
| Eier | 3 |
| Sahne | 100 ml |
| Milch | 100 ml |
| Salz & Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)343 (82)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate8 g
Fett3,5 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Alle Zutaten des Teiges miteinander verkneten & 30 min. in den Kühlschrank stellen.
2. Zucchini schälen, vierteln & klein schneiden. Lachs fein würfeln. Zitrone auspressen. Zwiebel vierteln & in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
3. Zwiebel & Knoblauch in Kokosfett 3 - 5 min. anbräunen.
4. Eine Ø 26 Springform einfetten & den Teig ausbreiten & dabei einen Rand formen. Bei 180 Grad 15 min. backen.
5. Schafskäse zerbröseln. Zucchini, Lachs, Schafskäse & das Zwiebel - Knoblauchgemisch verrühren. Zitronensaft & Gewürze hinzugeben & verrühren. Alles auf dem Teig verteilen.
6. Alle Zutaten der SAUCE miteinander verquirlen & über die Quiche gießen.
7. Nochmals weitere ca. 30 - 40 min. backen.
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vom




















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