BiNe` S GEMÜSE - REISPFANNE

Rezept: BiNe` S GEMÜSE - REISPFANNE
MIT SCHAFSKÄSE
32
MIT SCHAFSKÄSE
00:40
1
197
Zutaten für
3
Personen
Bild hochladen
Rezept speichern
ZUTATEN
250 Gramm
Zucchini
150 Gramm
Stangensellerie
2 Esslöffel
Kokosöl
150 Gramm
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
1
Chili rot
250 Gramm
Wildreis
140 Gramm
Tomatenmark
400 ml
Wasser
425 Gramm
Tomatenstückchen Konserve
200 Gramm
Bohnen mix
100 Gramm
Tomatenpaprika
Oregano
200 Gramm
Schafskäse
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Vorbereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
21.11.2019
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
514 (123)
Eiweiß
3,6 g
Kohlenhydrate
13,4 g
Fett
6,0 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

ÄHNLICHE REZEPTE
BiNe` S GEMÜSE - REISPFANNE

ZUBEREITUNG
BiNe` S GEMÜSE - REISPFANNE

1
Zucchini schälen, vierteln & in Scheiben schneiden. Zwiebeln & Knoblauch ebenfalls schälen & klein schneiden. Chili fein hacken.
2
Kokosöl in einer Pfanne / Wok erhitzen & die Zucchini, Zwiebel, Knoblauch & Chili ca. 3 - 5 min. andünsten. Sellerie klein schneiden & hinzugeben.
3
Reis & Tomatenmark unterrühren, mit Wasser auffüllen & 20 min. köcheln lassen.
4
Schafskäse klein schneiden & 5 min. vor Ende der Garzeit alle restlichen Zutaten hinzugeben & abschmecken.

KOMMENTARE
BiNe` S GEMÜSE - REISPFANNE

Benutzerbild von sTinsche
   sTinsche
Lecker! Gefällt mir sehr gut! Nur die Zucchini schäle ich nicht, auser sie sind nimmer ganz ok! :-) ABer das macht ja jeder anders! :-)

Um das Rezept "BiNe` S GEMÜSE - REISPFANNE" kommentieren zu können, müssen Sie eingeloggt sein.

Empfehlung