Zutaten fĂĽr 4 Personen
 Zutaten fĂĽr 4 Personen
| Eier | 2 | 
| Quark | 100 Gramm | 
| Wasser lauwarm | 200 ml | 
| Oliven schwarz gehackt | 70 Gramm | 
| Käse gerieben | 150 Gramm | 
| Mandelmehl | 200 Gramm | 
| Backpulver | 1 Esslöffel | 
| Kokosmehl | 2 Esslöffel | 
| Flohsamenschalen | 50 Gramm | 
| Salz | etwas | 
| Basilikum | etwas | 
| Knoblauchzehe zerdrĂĽckt | 1 | 
| Gouda zum bestereuen | 50 Gramm | 
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)843 (201)
EiweiĂź10,3 g
Kohlenhydrate16,9 g
Fett10,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)843 (201)
EiweiĂź10,3 g
Kohlenhydrate16,9 g
Fett10,1 g
Zubereitung
 Gesamtzeit: 
10 Min
10 Min
1. Eier mit Quark verrĂĽhren.
2. Restliche Zutaten mit unterrĂĽhren & in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform fĂĽllen.
3. Mit dem Gouda bestreuen & bei 180 Grad ca. 50 min. backen.
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vom
 


























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