Chinakohl-Pfanne Low Carb

Name: Chinakohl-Pfanne Low Carb
Yield: 1 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 1 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 1 TL Chillipulver; 35 Gramm Zwiebel; 150 Gramm Hackfleisch gemischt; 50 Gramm Kokosmilch; 90 Gramm Zucchini; 70 Gramm Tomaten; 120 Gramm Chinakohl frisch; 80 Gramm Schmand

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von ayse82

Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept - Bild Nr. 955

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ZUTATEN

1 EL	Olivenöl
1 Prise	Salz
1 Prise	Pfeffer
1 TL	Chillipulver
35 Gramm	Zwiebel
150 Gramm	Hackfleisch gemischt
50 Gramm	Kokosmilch
90 Gramm	Zucchini
70 Gramm	Tomaten
120 Gramm	Chinakohl frisch
80 Gramm	Schmand

REZEPTINFOS

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	26.08.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	581 (139)
Eiweiß	5,6 g
Kohlenhydrate	2,4 g
Fett	11,9 g

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REZEPT-KATEGORIEN

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ZUBEREITUNG

Chinakohl-Pfanne Low Carb

Chinakohl, Tomaten, Zwiebel und Zucchini klein schneiden

Hackfleisch mit Öl und Zwiebeln in eine Pfanne gar braten

Chinakohl, Zucchini und Tomaten dazugeben.

Schmand mit Kokosmilch und Gewürzen verrühren. Mit in die Pfanne geben und etwas köcheln lassen.

Auf einem Teller servieren

KOMMENTARE

Chinakohl-Pfanne Low Carb

15.12.15 | 15:13 Zirkonia44

Habe mir das Rezept heute rausgesucht und nachgekocht. Es ist total lecker. Ist schon in meiner favorisierten Sammlung gelandet :-D . Liebe Grüße Susanne

29.11.15 | 16:07 Regine70

Sehr lecker. Man könnte dieses Gericht auch gut mir Reis oder Kartoffeln kombinieren, doch dann wäre es ja nicht mehr low carb! Werd es auf alle Fälle nochmal kochen.