Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Gerste Perlgraupen | 80 Gr. |
Spinat tiefgefroren | 220 Gr. |
Wasser | ½ L |
Sahne | ½ Becher |
Klare Brühe gepulvert | etwas |
Red Thai Curry | etwas |
Lemongras | etwas |
Ingwer getrocknet | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)25 (6)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett0,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)25 (6)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett0,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Wasser ein einem Topf erhitzen und die Gerste darin garen. Gewürze mit hinzugeben. Nach 10 Minuten auch den Spinat einrühren. Köcheln lassen bis die Gerste gar ist. Dann die Sahne einrühren und alles pikant abwürzen. Gerste ist ein fast vergessenes Getreide. Von allen Getreidesorten enthält sie am meisten gutes Magnesium! Die Suppe schmeckt gut und macht recht satt! Viel Spaß bei meiner Suppenküche!
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vom
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