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Zutaten
Zutaten für 2 Personen
Grundrezept | |
Dinkelmehl | 200 Gramm |
Backpulver | 0,5 Teelöffel |
Milch | 200 ml |
Eier | 3 |
Reibekäse-Gratinkäse | 200 Gramm |
Zutaten nach Wunsch | |
Schinkenwürfel | 100 Gramm |
Salamiwürfel | 100 Gramm |
rote Paprika | 0,5 |
gelbe Paprika | 0,5 |
Gewürze | |
Oregano, | etwas |
Rosmarin | etwas |
Selleriesalz | etwas |
Knoblauchpfeffer | etwas |
Basilikum frisch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
1079 (258)
Eiweiß
12,3 g
Kohlenhydrate
23,5 g
Fett
12,6 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 35 Min
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Als erstes Schinken und Salami würfeln ,Paprika putzen und ebenfalls fein würfeln. Nun Eier Mehl und Milch mit dem Mixer verrühren .
2.Nun sämtliche Zutaten dazugeben und nur noch mit dem Holzlöffel verrühren .
3.Nun die Masse in gut gefettete Muffinförmchen geben und 35 min bei 180 Grad backen.
4.Schmecken heiss und kalt ....
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