Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Spargel frisch | 1 kg |
Butter | 50 gr |
Semmelbrösel | 2 Esslöffel |
Salz | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (52)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate2,0 g
Fett4,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (52)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate2,0 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Spargel schälen.
2.In einen Topf Wasser geben. Und oben einen Topf mit Siebeinsatz zum dämpfen wer hat.
3.Den Spargel auf den oberen Topf einlegen und dämpfen lassen. Wer keinen solchen Topf hat,kann den Spargel auch in Alufolie wickeln, und in den Backofen geben.
4.Wenn der Spargel gar ist, in einer Pfanne mit etwas Butter ,Salz und Semmelbrösel wenden.
5.Für eine Freundin und mich, war das ein leckerer Snack.
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vom
Kommentare zu „Spargel auf die schnelle“