Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Möhren | 600 Gramm |
Äpfel | 600 Gramm |
Apfelsaft | 300 ml |
Sahne | 100 ml |
Kokosraspeln | 30 Gramm |
Neutralen Frischkäse | 100 Gramm |
Honig | 20 Gramm |
Zwiebeln gehackt | 200 Gramm |
Pfeffer weiß | etwas |
Salz | etwas |
Neutrales Oel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)395 (95)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate9,6 g
Fett5,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)395 (95)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate9,6 g
Fett5,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Möhren und Äpfel schälen (Äpfel vom Kerngehäuse befreien ) ,beides in die Größe von Zuckerwürfeln schneiden . Oel in einen Topf geben ,Zwiebelwürfel dazu geben und Glasig anschwitzen ,Möhren und Äpfel zugeben und kurz mit anbraten. Dann mit Wasser auffüllen und ca. 20 min Kochen . Sahne und Apfelsaft zugeben und aufkochen . Alles pürieren und mit Salz und pfeffer je nach Geschmack Würzen . Kokosraspel ,Honig und Frischkäse mit einer Prise Salz vermengen und mit einem Teelöffel ca . 5-6 Nocken auf jede Portion Suppe geben .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o****d
vom
Kommentare zu „Möhren-Apfel-Suppe mit Kokos- Frischkäse“