Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Langkorn Wildreismischung | 60 g |
| Salz | etwas |
| Champignons | 200 g |
| Staudensellerie | 3 Stück |
| Zwiebel | 1 |
| Hähnchenbrust | 300 g |
| Öl | 3 EL |
| Butter | 2 EL |
| Curry | 1 Msp |
| Paprikapulver | 1 Msp |
| Senf | 1 Msp |
| Mehl | 2 EL |
| Hühnerbrühe | 1 L |
| Kokosmilch | 100 ml |
| Sherry | 60 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)145 (35)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate1,1 g
Fett1,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
55 Min
55 Min
1. Reis in 150 ml Salzwasser zugedeckt ca. 20 Minuten garen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Pilze, Sellerie putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und hacken. Geflügel abbrausen, trockentupfen, würfeln. In Öl anbraten, herausnehmen. Pilze P
2. Pilze, Sellerie, Zwiebeln im Bratfett mit Butter andünsten. Mit Curry-,Senf-,Paprikapulver und Pfeffer abschmecken. Mehl aufstäuben. Brühe, Kokosmilch und Sherry angießen. Mit Fleisch ca. 8-10 Minuten köcheln, salzen und mit Reis servieren.
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vom

















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