Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Porree | 200 Gramm |
| Zucchini | 450 Gramm |
| Gouda gerieben | 75 Gramm |
| Öl | 1 EL |
| Öl | 75 ml |
| Pfeffer | etwas |
| Mehl | 120 Gramm |
| Hartweizengrieß | 30 Gramm |
| Backpulver | 3 TL |
| Salz | etwas |
| Milch | 50 ml |
| Eier | 2 |
| Fett und Paniermehl für die Form | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)683 (163)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate10 g
Fett11,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Porree putzen, längs durchschneiden, waschen und in Streifen schneiden. Zucchini putzen, waschen, längs vierteln und in Scheiben schneiden. Käse reiben.
2. 1 EL Öl erhitzen. Vorbereitetes Gemüse darin 3 Minuten dünsten. Mit Pfeffer würzen. Abkühlen lassen.
3. Mehl, Grieß, Backpulver und Salz mischen. Milch, Eier und 75 ml Öl zugeben. Alles glatt verkneten. Je 3/4 Gemüsemischung und Käse unter den Teig heben.
4. Teig in eine gefettete, mit Paniermehl ausgestreute Tarteform füllen. Rest Gemüsemischung und übrigen Käse darauf verteilen. Im heißen Ofen bei 160 Grad 35 Minuten überbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von j****l
vom




















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