Zuckerschoten - Hackfleisch - Pfanne

20 Min leicht
( 45 )

Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Zwiebel frisch 0,5
Hackfleisch gemischt 100 Gramm
Fett zum Braten etwas
Pfeffer und Salz etwas
Zuckerschoten 100 Gramm
Sesamkörner 1 Esslöffel
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
575 (137)
Eiweiß
10,8 g
Kohlenhydrate
4,0 g
Fett
8,7 g

Zubereitung

1.Zwiebel schälen und grob würfeln. Im heißen Fett anbraten. Hackfleisch dazugeben und krümelig braten. Kräftig mit Pfeffer und Salz würzen.

2.Zuckerschoten putzen und waschen, eventuell halbieren. Zu dem Hackfleisch geben und 5 Minuten mitbraten. Öfter umrühren.

3.Sesamkörner in einem Tiegel ohne Fett rösten.

4.Die Hackfleischpfanne auf einem Teller anrichten. Mit den Sesamkörnern bestreuen. Salzkartoffeln oder Reis dazu servieren.

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