blitzschnelle Thunfisch Nudeln
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Sprialnudeln | 2 handvoll |
| Milch | 100 ml |
| Eckerlkäse | 1 Stück |
| Thunfisch Konserve | 1 Dose |
| Thunfisch Konzentrat | 1 Esslöffel |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Balsamicocreme dunkel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)730 (174)
Eiweiß15,1 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett12 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)730 (174)
Eiweiß15,1 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett12 g
Zubereitung
Nudeln
1. spiralnudeln nach vorschrift kochen und dann abgießen
Thunfischsauce
2. währenddessen die milch erhitzen - eckerlkäse darin schmelzen - thunfischdose öffnen und den thunfisch mit der gabel zerpflücken und dann zur milch/käsesauce geben
3. mit salz und pfeffer sowie dem thunfischkonzentrat würzen - die sauce über die nudeln geben mit balsamicocreme dekorieren - und fertig ist das superschnelle studentengericht
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vom
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