Brokkoli -Sauce mit Makkaroni und Putenfiletstreifen

Rezept: Brokkoli -Sauce mit Makkaroni und Putenfiletstreifen
Brokkoli ist sehr gesund und die Sauce ist fettarm - perfekt :)
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Brokkoli ist sehr gesund und die Sauce ist fettarm - perfekt :)
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Zutaten für
4
Personen
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ZUTATEN
1 Päckchen
Makkaroni
1 Stück
Brokkoli
0,5 Flasche
Rama Cremefine 7%
1 EL
Kräuterfrischkäse
4 Stück
Putenfilet
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
12.03.2013
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
83 (20)
Eiweiß
3,3 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett
0,3 g
TIPP! Zur Zubereitung
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ZUBEREITUNG
Brokkoli -Sauce mit Makkaroni und Putenfiletstreifen

1
Nudeln wie gewohnt in Salzwasser bissfest garen
2
Putenfilets in einer Pfanne von beiden Seiten schön anbraten
3
Brokkoli in kleine Röschen zupfen und Blanchieren. Danach mit Cremefine und Kräuterkäse mit einem Mixer zerkleinern, sodass eine schöne Sauce entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Gewürzen nach Gusto abschmecken.
4
Sauce auf die Nudeln geben, die Putenfilets in Streifen geschnitten über die Sauce dekorieren und servieren.

KOMMENTARE
Brokkoli -Sauce mit Makkaroni und Putenfiletstreifen

Benutzerbild von Villenbach1
   Villenbach1
leckeres rezept. 5* lg dieter
Benutzerbild von chipzi
   chipzi
mmmmmmmmmmmmmm.......................da würde ich auch gerne zum Essen kommen...5* gl Astrid
Benutzerbild von Rosalinde111
   Rosalinde111
ein schönes Rezept..LG Linda

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