Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Champignons frisch | 300 gr. |
| Putenschnitzel | 500 gr. |
| Öl | 2 EL |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Zwiebel gewürfelt | 1 gross |
| Mehl | 20 gr. |
| Curry | 2 EL |
| Kokosmilch ungesüßt | 400 ml |
| Gemüsebrühe-Pulver | 1 ½ TL |
| Erbsen grün tiefgefroren | 100 gr. |
| Koriander od. Blattpetersilie | 6 Stiele |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)240 (57)
Eiweiß7,9 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett0,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Die Pilze waschen. (Eine große Salatschlüüsel halb mit Waser füllen und 2-3 EL Mehl dazugeben, die Pilze darin waschen. Der Mehl wäscht den ganzen Schmutz herunter). Pilze halbieren.
2. Das Fleisch parieren und würfeln. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und das Flesich darin anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.
3. 1 EL Öl in dem Bratenfett erhitzen und die Pilze und Zwiebelwürfel darin 5 Minuten mitbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, mit Mehl und Curry anschwitzen.
4. Kokosmilch, 1/8 Liter Wasser und Brühe einrühren, 5 Minuten köcheln, gefrorene Erbsen hinzugeben.
5. Grob geschnittenen Korinader oder Petersilie und das Fleisch einrühren und kurz aufkochen.
6. Als Beilage Basmatireis, Kartoffelrosen oder Rösti.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von eagle-Peter
vom




















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