Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Pellkartoffeln | 300 kl |
| Rinder-Minuten-Steaks | 350 gr |
| Zwiebelsuppe | 1 Btl |
| Broccoli | 300 gr |
| Champignons frisch | 200 gr |
| Olivenöl | 2 EL |
| Zitronensaft frisch gepresst | etwas |
| Emmentaler gerieben | 50 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)297 (71)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate14,6 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Fleisch in Streifen schneiden und mit 1 EL Zwiebelsuppe mischen.
2. Broccoli in kleine Röschen teilen und waschen.
3. Pilze putzen und vierteln.
4. Steakstreifen in heissem Öl anbraten und herausnehmen.
5. Im selben Öl Broccoli und Pilze andünsten.
6. 250 ml Wasser angiessen und restliche Suppe einrühren. Aufkochen und abdedeckt 10 Min garen lassen.
7. Kartoffeln und Fleisch zu geben und mit Zitronensaft abschmecken.
8. Alles in eine Auflaufform geben und mit Käse bestreuen. Im 200 Grad heissen Ofen 10 Min gratinieren.
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vom



























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