Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Ingwer gehackt | 2 |
| Knoblauch frisch | 3 |
| Garam masala | 2 |
| Chilipulver | 1 |
| Salz | 1 |
| Kreuzkümmel | 1 |
| Koriander frisch | 1 |
| Kardamom zerdrückt | 3 |
| Kardamom | 1 |
| Mandeln gehobelt | 1 |
| Joghurt 10% Fett | 150 |
| Hähnchenbrustfilet | 500 |
| Zwiebeln frisch | 2 |
| Wasser | 150 |
| Koriander, | 1 |
| Chilischote(n), grün, | 1 |
| Ghee oder Butterschmalz,zum braten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)238 (57)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett2,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Alle Zutaten von Ingwer bis Mandeln mit dem Joghurt vermischen. Das Hähnchenbrustfilet in grobe Würfel schneiden. Die Joghurt-Mischung in einen Gefrierbeutel geben, das Hühnerfleisch dazu geben und die Marinade gut einmassieren. Den Beutel verschließen und im Kühlschrank 24 Stunden marinieren. Ghee oder Butterschmalz in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten. Das Fleisch zufügen und einige Minuten mitbraten. Mit dem Wasser ablöschen und eventuelle Reste der Marinade zufügen. Für eine halbe Stunde bei niedriger Hitze zugedeckt köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Koriander und Chilischote zufügen, nochmals unter Rühren etwa 5 Minuten garen und servieren. Dazu schmeckt Reis oder indisches Brot.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****a
vom
















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